寅时

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古人起居保健九决
《养生保健指南》2024年第2期49-49,共1页王化清 
一、晨醒宜做保健按摩,古人认为,寅时(凌晨3~5时)为“精气发生之候”,最宜做按摩、调息等养神益气功夫。睡醒欲起时,可先躺卧床上,轻拍胸部数掌;然后披衣坐起,呵气一二口,以吐出胸腹一夜沉积的浊气;再将两手搓热,擦面令温;做些摩鼻、运...
关键词：保健按摩 调息 运目 养神 精气 起居 寅时 
半夜老醒要调肝肺
《养生保健指南》2023年第1期21-21,共1页周丽华 
门诊中,很多患者都有半夜易醒的问题,有的还能继续睡着,有的则辗转反侧,彻夜难眠。这是为什么?中医理论认为,人体的十二经脉对应一天的十二个时辰,每条经脉各有所主。如胆经在子时(晚上11点至次日凌晨1点)当令,凌晨1~3点肝经当令,凌晨3~...
关键词：中医理论 肝经 胆经 肺经 十二经脉 十二个 时辰 寅时 
寅时护肺正当时
《养生保健指南》2022年第8期31-31,共1页萧焕明 
寅时是指凌晨3~5点,阳气经过子时启动、丑时充盈,到了寅时开始战胜阴寒,古代对寅时阳气状态有“春暖花开”的比喻,到了寅时,天地气温将由寒转暖。寅时正值肺经当令,在阳气推动下,肺脏执行宣发、肃降功能,调节人体气机活动。宣发是指在...
关键词：津液输布 肃降 肺经 人体气机 寅时 阳气 经脉 宣发 
睡好“三时”觉 胜过进补药
《养生保健指南》2021年第4期31-31,共1页陈晓琨 
广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师邝秀英表示,古人云“不觅仙方觅睡方”,充分说明古人对睡眠养生的重视。在睡眠养生上,古人着重睡好“三时”觉,“三时”即子时、丑时及寅时。一夜的好睡眠,远远胜过许多补品。
关键词：副主任医师 治未病 睡眠养生 补药 广州中医药大学第一附属医院 寅时 
漫话中医之十二经络的值班表——（3）寅时：3：00—5：00肺经当令
《养生保健指南》2017年第5期41-41,共1页懒兔子 
学生和老妈一样，首先没的挑，其次换了也白换。肺经运行的时候，是人体处在深度睡眠的时候。因为肺主肃降，此时人的气是往下走的，所以一般熬夜，3点之前都很精神，可是一过3点就扛不住了，好想睡觉。
关键词：肺经 十二经络 寅时 值班 中医 深度睡眠 
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