饮食选择

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练习正念帮助人们做出利于心脏健康的饮食选择
《健与美》2024年第4期81-81,共1页海燕 
美国布朗大学正念中心的流行病学、行为与社会科学家发现,专注于健康饮食的正念练习对心脏健康有益,因为它能提高自我意识,并帮助人们坚持食用对心脏健康有益的食物。这项研究使用了“基于正念的减压(MB-BP)项目”,它训练参与者掌握冥...
关键词：健康饮食 流行病学 美国布朗大学 正念 团队指导 降低血压 独特之处 自我意识 
间歇性禁食的饮食选择
《健与美》2020年第8期86-87,共2页陈东丽 
间歇性禁食是指在进食和禁食之间交替循环。支持者认为,间歇性禁食是一种安全有效的减肥和改善健康的方法。间歇性禁食通常分为两种:第一种是每日限时进食,即每天进食时间窗口缩窄至6至8小时,在一天中的其余时间禁食。第二种是所谓的5:...
关键词：进食时间 交替循环 禁食 轻断食 饮食模式 间歇性 支持者 
在食物上贴运动标签,饮食选择更健康
《健与美》2020年第4期86-86,共1页
在食物和饮料包装表面贴上消耗热量所需的运动量和种类的标签,是鼓励人们做出健康饮食选择的一种有效方法。育活动热量当量或消耗(PACE)食品标签的目的是表明,需要多长时间的体力活动才能消耗掉某一特定食物或饮料所含有的热量。例如,...
关键词：体力活动 食品标签 健康饮食 饮料包装 牛奶巧克力 运动量 食物 
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