饮食原则

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健身增肌、减重增肌，都应当怎么吃
《医食参考》2017年第7期14-15,共2页范志红 
01 身体健康，没有慢性疾病，也不需要减轻体重，只想逐渐增加肌肉比例，改善体形。 对这种类型的朋友来说，增肌的主要饮食原则是在健康饮食的基础上，增加能量摄入来弥补健身所消耗的热量，同时适当补充优质蛋白。
关键词：肌肉 健身 减重 身体健康 慢性疾病 减轻体重 健康饮食 饮食原则 
痛风患者的日常饮食原则
《中国老年》2015年第17期47-48,共2页范志红 
什么人容易患痛风？除了遗传易感性之外，绝大多数人都有饮食生活方面的不良习惯。目前流行病学研究发现，饮酒、吃过多红肉、吃过多海鲜、运动太少等，都会增加患痛风的风险。研究还发现，体重过高、
关键词：饮食原则 痛风 患者 不良习惯 饮食生活 流行病学 易感性 遗传 
你尝试过“松鼠早餐”吗?
《糖尿病新世界》2009年第1期44-46,共3页范志红 
饮食调理是糖友们生活的重要组成部分，一日三餐，餐餐是关键。 而坚果也一直是糖友们比较担心的一样美食，由于坚果的脂肪含量比较高，对各种坚果，大家一般都采取量”粒”而行的饮食原则。 如果，将坚果和糖友早餐联系起来呢？请看...
关键词：早餐 饮食调理 饮食原则 营养饮食 坚果 鼠 
露卡素:又一次“营养革命”?
《家庭医药（就医选药）》2007年第9期6-9,共4页本刊编辑部 张宇 赵法伋 张家庆 范志红 
“以粮食为基础，肉类适量，限制脂肪”，这样的饮食原则已经成为共识。可现在偏有人反其道而行之，要“限制主食，肉类和脂肪随便吃”! 多吃脂肪和肉类，这是号称“第二次营养革命”的“露卡素营养新观念”倡导的主要观点。它究竟是...
关键词：营养 饮食原则 肉类 脂肪 露卡素营养新观念 
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