散步法

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7种散步法适合老人
《家庭医药（就医选药）》2018年第8期73-73,共1页赵珈吟 
1．间隔法此法由日本抗衰老名医白泽卓二推荐，有助提升记忆力。散步时，老人快步1分钟，接着慢步3分钟，如此交替，还要边走边动脑。可决定一个主题，在脑中玩文字接龙；或做连续的100-7游戏。
关键词：散步法 老人 抗衰老 记忆力 
6种花式散步法，走出健康
《家庭医药（就医选药）》2017年第11期74-74,共1页张彤 
慢走和快走每隔3分钟变换1次，循环进行。这样能够调动更多的肌肉参与到锻炼过程中，更好锻炼心肺功能。
关键词：散步法 种花 健康 锻炼过程 心肺功能 
朱德散步4特点
《家庭医药（就医选药）》2011年第3期64-64,共1页王永兰 
朱老总十分重视散步，并且方法颉为讲究。总结之下有4大特点： 一是持之以恒。他几十年如一日，坚持每天散步，无论是在北京，还是到外地，每天散步这一条是雷打不动的。
关键词：保健法 健身 散步法 朱德 
对“症”散步
《家庭医药（就医选药）》2006年第10期51-51,共1页张汉舟 
关键词：散步法 体育运动 “症” 老年人 
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