生命需要

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生命需要占有时间与空间——学会在伸展中延长生命(续)
《中华养生保健》2003年第8期16-17,共2页秦庆丰 
八、正身打躬(前俯后仰) 1、接上动,两腿逐渐蹬直,两掌由膝上缓缓抬起,置裆前,两掌指交叉,掌心朝下,臂部挺直,力达两掌心,眼看双掌,同时配合动作做一次深呼吸。 2、接上动,两手交叉掌外翻,沿弧形向后伸拉,即由裆前直臂向上,经头顶向身后...
关键词：时间与空间 配合动作 身体重心 体前屈 基本价 向后移 向后仰 方向相反 神华 弧形 
生命需要占有时间与空间——学会在伸展中延长生命(续)
《中华养生保健》2003年第7期17-19,共3页秦庆丰 
一、韦佗献杵(前侧双推掌) 1、接准备姿势,两手形不变,两掌向下内旋,臂伸直,腕部沉压,力达两掌心,眼视双掌。(图1) 2、接上动,两臂向上抬起,两手心朝前,肩部尽力前伸,同时配合吸气,眼视双掌。 3、接上动,两掌指分开,两臂同时伸直向体侧...
关键词：掌指 配合动作 时间与空间 脚位 动势 屈肘 向左转 向右转 正前方 步姿 
生命需要占有时空与空间——学会在伸展中延长生命
《中华养生保健》2003年第6期23-24,共2页秦庆丰 
少林伸展法是在“易经筋”十二势的基础上发展形成的。这套功法全面、实用,使身体内外都能得到均衡锻炼。经常练习可以强筋壮骨、舒通经络、调和气血,使全身肌肉、关节、韧带、肌腱得到伸展,各器官系统得到相应的调养,即所谓“内练精气...
关键词：与空间 运动损伤 自然呼吸法 中老年人 次数方法 呼吸系统 运动障碍 自我控制能力 延缓衰老 缓慢运行 
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