十二时辰养生法

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十二时辰养生法
《养生大世界》2004年第1期9-9,共1页木兰 
1.卯时(5:00～7:00)见晨光即披衣起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,擦鼻两旁、擦摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指、击脑后各24次。然后去室外打太极拳或练其他导引术。
关键词：十二时辰 养生 寅时 子时 酉时 
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