瘦蛋白

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早餐的意义以及如何制作健康早餐
《心血管病防治知识》2017年第6期32-33,共2页麦少君 
含有瘦蛋白、全谷物和水果的早餐可降低心血管疾病风险。或许你之前已听过：不要忽略早餐。与许多其他流行的谚语一样,这一建议蕴含着科学真相。但是,为什么早餐如此重要？＂很简单,吃早餐能支持良好健康。＂哈佛附属布莱根妇女医院营...
关键词：部门主任 心血管疾病 瘦蛋白 布莱 疾病风险 谷类食品 摄取量 胰岛素抵抗 肥胖发生率 饱和脂肪 
5种有助于减重的习惯
《心血管病防治知识》2017年第4期51-53,共3页林靖瑜 
如果你像众多肥胖人一样,那么在节假日期间,你的体重可能又增加了一或两磅。随着日积月累,增加的重量不容小视,变粗的腰围对心脏而言是个负担。通常,减重最难的地方是不知道要吃什么。吃大量蔬菜、水果、全谷物和瘦蛋白,类似的话你大概...
关键词：哈佛医学院 饮食习惯 瘦蛋白 不知道 Blackburn 食材 刺激释放 饥饿感 高糖食物 牵张感受器 
吃鱼与心脏病发作减少有关
《心血管病防治知识》2015年第1期42-43,共2页万子杰 
每周只需要吃一餐三文鱼。它与健康的素食对心脏一样有益。 如果你正在寻找有益心脏健康的食物加入餐盘中,鱼是第一选择。它是瘦蛋白的极佳来源。鱼的种类繁多,其中有三文鱼和金枪鱼,富含欧米茄-3脂肪酸。二十二碳六烯酸（DHA）和二十...
关键词：心脏病发作 二十二碳六烯酸 心脏病死亡 补充剂 欧米茄 瘦蛋白 推荐量 心源性猝死 卒中发作 大脑发育 
鱼类有益心脏健康,但要保持警惕
《心血管病防治知识》2014年第12期54-54,共1页叶子明 
你知道吃哪种鱼对心脏健康最有益吗？强有力的科学证据表明,每周吃几次鱼可减少患心脏疾病的风险。鱼含有瘦蛋白（一种比红肉健康的饱和脂肪）和有益心脏健康的欧米茄-3脂肪。欧米茄-3脂肪最重要的益处之一是它们可平息炎症,反过来,这...
关键词：欧米茄 补充剂 瘦蛋白 饱和脂肪 粥样硬化斑块 剑鱼 大比目鱼 方头鱼 鱼罐头 有毒物质 
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