睡觉时间

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睡对“美容觉”,赢在健康起跑线上
《祝您健康》2018年第3期6-7,共2页许红 陈丽云 李艺 王惠茹 
美容觉时间宜在“亥时至寅时” 古代养生家认为：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不来”。其实不止养生，美容也是如此，熬夜一次看似无碍，对皮肤的损伤却已经很大。最佳的睡觉时间应该是亥时（晚上9～11点）至寅时（凌晨3～5点...
关键词：美容 健康 睡觉时间 养生家 睡眠状态 休养生息 三焦经 寅时 
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