全身骨骼

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长寿看这两项功能
《养生保健指南》2022年第2期13-13,共1页洪昭光 
对于老年人来说,有两项代表生理健康的重要指标,一是肌肉力量,二是心脏功能,代表着全身骨骼、肌肉、血管循环的总功能,也提示总体的健康程度。肌肉力量肌肉力量可以通过握力来评价,如果老人握力水平较高,代表着上肢肌肉发达,平时锻炼身...
关键词：血管循环 全身骨骼 肌肉力量 健康程度 心脏功能 生理健康 上肢肌肉 握力 
走路三姿势不适合老年人
《养生保健指南》2017年第5期79-79,共1页亓云龙 
很多老人走路时，会不自觉地将双手背在身后、抱在胸前或是潇洒地揣在裤兜里。事实上，由于平衡能力下降，这些对年轻人来说不算什么的姿势，却可能给老人带来意外危险。走路可以锻炼全身骨骼，抻拉肌腱，活动关节，缓和神经肌紧张。如...
关键词：姿势 老年人 不适 平衡能力 全身骨骼 肌紧张 老人 
戒除不良习惯预防骨质丢失
《养生保健指南》2016年第1期28-28,共1页吴星火 
骨质丢失是导致骨质疏松的主要因素，而生活中一些不良习惯，正在慢慢让身体丢失骨质。吸烟吸烟者全身骨骼骨质密度都低于非吸烟者，特别是脊柱和髋部。研究表明，吸烟者和非吸烟者的骨密度相差5％，当骨质流失达10％，骨折的危险性将...
关键词：骨质丢失 不良习惯 非吸烟者 预防 骨质疏松 骨质密度 全身骨骼 骨质流失 
老年人睡眠禁忌多（下）
《养生保健指南》2015年第4期24-24,共1页张坤 
上一节我给大家简单介绍了一些老年人的睡眠禁忌，下面接着介绍另外一些禁忌：（1）忌仰面而睡 睡眠的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。
关键词：睡眠禁忌 老年人 全身骨骼 自然放松 消除疲劳 
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