左腿支撑

作品数:52被引量:49H指数:4
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杨氏36式太极扇动作解析(七)
《新体育(社会体育指导员)》2020年第3期28-29,共2页杨丽 
13昭君扑蝶动作分10步完成(1)提步托扇左腿支撑,右腿自然提起;同时右手扇朝上托起,上身略后仰;目视扇的方向(图69)(2)转身扑扇上动不停,身体左后转180度;右腿落步成左弓步;同时右手扇继续经头上方随转身朝头的斜上方扑压扇面;随即左手外...
关键词:太极扇 左腿支撑 转身 动作解析 弓步 
协调、灵敏素质的训练方法被引量:1
《中国学校体育》1997年第6期40-43,共4页王宝林 
协调、灵敏素质的训练方法●王宝林●协调素质人体任何一个运动环节在运动时,其主动肌、支持肌、对抗肌、协同肌等各司其职、准确协调配合是减少内耗的重要保证。各种身体素质的发展提高,都离不开肌群的积极活动,而各种身体素质在活...
关键词:灵敏素质 身体素质 灵敏性 运动员 弧线助跑 摆动腿 协调素质 运动环节 协调放松 左腿支撑 
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