王宝林

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身体素质训练与心理训练相结合被引量：5
《中国学校体育》1998年第6期53-54,共2页王宝林 
关键词：心理训练 身体素质训练 优秀运动员 心理素质 生理反应 运动训练 儿童 运动心理 学员 极限强度 
一般耐力素质训练的理论与方法被引量：3
《中国学校体育》1998年第5期49-51,共3页王宝林 
这里所指的“耐力素质”是人体在长时间活动中，克服疲劳的能力。它是人体健康和体质强弱的一个重要指标。耐力一般分为：一般耐力和专项耐力。而一般耐力是为增进人体健康的全面发展和将来从事任何一项体力活动所必须的耐力素质。专项...
关键词：一般耐力 素质训练 耐力训练 训练法 最大耗氧量 专项耐力素质 优秀运动员 最大吸氧量 身体素质 肺通气量 
速度训练的理论与方法被引量：1
《中国学校体育》1998年第4期44-47,共4页王宝林 
速度素质是指人体进行快速运动的能力。它包含反应速度、动作速度、起动速度、加速度、最高速度、高速耐力等内容。速度素质是绝大多数竞技项目的关键素质。对发展速度的研究，世界各国都非常重视。一个国家的运动员，速度素质上去了，...
关键词：速度训练 最高速度 优秀短跑运动员 速度素质 高速耐力 摆动腿 加速跑 起动速度 高抬腿跑 反应速度 
最大力量、快速力量、弹跳力的训练方法被引量：2
《中国学校体育》1998年第3期45-47,共3页王宝林 
最大力量、快速力量、弹跳力的训练方法●王宝林力量素质是各种运动项目的基础素质，在体能训练中，普遍受到人们的重视。决定肌肉力量的因素有肌肉的生理横断面的大小、神经肌肉的协调性配合的精密程度、给予肌肉刺激的强度、参加运动...
关键词：最大力量训练 快速力量 肌纤维 训练方法 跳跃运动员 肌肉力量 力量素质 跳力 协调性 肌肉横断面 
小肌群和薄弱肌群的训练方法被引量：4
《中国学校体育》1998年第2期53-55,共3页王宝林 
小肌群和薄弱肌群的训练方法●王宝林人体小肌群和薄弱肌群的训练，往往被人们所忽视。在青少年生长发育过程中，小肌群与大肌肉、小肌群的屈肌与伸肌和固定肌之间会出现明显的差距。当我们把一些身材优秀的小选手选入某一专项运动队之...
关键词：练习方法 踝关节 肌群 小肌肉群 支撑腿 训练方法 摆动腿 薄弱环节 生长发育 身体重心 
发展柔韧素质的方法被引量：3
《中国学校体育》1998年第1期48-49,共2页王宝林 
发展柔韧素质的方法王宝林柔韧素质是指人体各关节活动范围的大小与肌肉、肌腱伸展的幅度及其弹性系数的大小。柔韧性的发展难易度与年龄密切相关。儿童少年时期，关节软骨比较厚、关节囊、韧带的伸展性较大，所以关节活动范围大于成年...
关键词：柔韧素质 准备活动 柔韧性 关节活动范围 小腿前侧肌群 弹性系数 肌腱 动作幅度 一般身体训练 动力性 
协调、灵敏素质的训练方法被引量：1
《中国学校体育》1997年第6期40-43,共4页王宝林 
协调、灵敏素质的训练方法●王宝林●协调素质人体任何一个运动环节在运动时，其主动肌、支持肌、对抗肌、协同肌等各司其职、准确协调配合是减少内耗的重要保证。各种身体素质的发展提高，都离不开肌群的积极活动，而各种身体素质在活...
关键词：灵敏素质 身体素质 灵敏性 运动员 弧线助跑 摆动腿 协调素质 运动环节 协调放松 左腿支撑 
青少年全面身体素质训练的意义和原则被引量：6
《中国学校体育》1997年第5期42-43,共2页王宝林 
青少年全面身体素质训练的意义和原则●王宝林编者按作为北京五环体育发展中心实行专家代理制举荐的第一个专家课题，是北京体育大学资深教师王宝林先生主笔的《青少年全面身体素质训练》，它由《中国学校体育》杂志社、北京体育大学出...
关键词：身体素质训练 全面身体训练 理论与方法 青少年运动员 北京体育大学 儿童少年 业余体校 健康状况 体育发展 想练结合 
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