养生长寿术

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养生长寿术
《养生大世界》2003年第1期46-47,共2页马跃 
(三)八卦形功 预备势与回春功相同。双手自下而上抬起,成抱球势,与肩平,双膝稍屈(图15)。左手继续向上运行到头顶上方,右手向右下方运行,右臂成弧形弯于身后。身体向左转45度角,上身正直,左腿弓步,右腿半弓(图16～17)。接着,右手在右体...
关键词：气功 养生 长寿 
养生长寿术③
《养生大世界》2003年第2期42-43,共2页马跃 
(五)龙游功 预备势:双腿内侧紧贴,两脚并拢,踝相靠,两手五指并拢,置于体侧。收下颏,面含微笑,意念青春(图46)。 上臂夹紧,屈肘合掌于胸前(图47)。合掌向左侧倒,右掌在上,左掌在下,右肘抬起。头。
关键词：气功 养生 龙游功 凤凰展翅功 
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