养生方法

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不吃晚饭，到底行不行？
《家庭科学》2018年第11期13-13,共1页张昕 徐秀英(医学指导) 
近年来，“不吃晚饭有益健康”、“过午不食”的养生方法流传开来。浙江的一位30岁男士，原本食无定时，看了相关文章后，更是决心戒掉晚餐，结果五年下来，得了严重的胃病。看来，对于忙碌的现代人来说，不吃晚餐真的不行!
关键词：养生方法 晚饭 经营策略 消化系统 
冬三月，你“藏”好了吗？
《家庭科学》2017年第12期39-39,共1页张昕 张艳 
中医认为，冬季养生着眼于“藏”。不然“冬不藏精，春必病温”。这个冬天如何把自己“藏”好？
关键词：中医 冬季 养生方法 保健知识 
升阳气
《家庭科学》2015年第4期6-9,共4页张昕 
有道之人养生，会顺应大自然的变化，做到“春夏养阳，秋冬养阴”。此时正是养阳的大好时机，让我们一起做好一年的养阳大计吧。
关键词：养生方法 保健知识 个人卫生 健康 
很多病真的是吃饱了“撑”的
《家庭科学》2014年第3期10-10,共1页张昕 
苏东坡有一句养生名言：“已饥方食，未饱先止。”但现代人的观念则是“未饥先食，未渴先饮，一日三餐，定点定时。”殊不知，这样不仅让我们失去了天生的饿感和渴感，也成为很多疾病的根源。
关键词：疾病 养生方法 保健知识 暴饮暴食 
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