腰酸腿痛

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走"螃蟹步"防腰酸腿痛
《养生保健指南》2020年第7期75-75,共1页吕宋 
很多老年人走路时间一长,就会感到腰酸背痛。所谓的"螃蟹步",就是像螃蟹那样横着走,这种方法可以有效缓解老年人腰腿疼痛的症状。据了解,在人体大腿的内侧有一处肌肉群,约占大腿断面面积的25%。如果这个肉群的机能出现衰退,就会引起腿...
关键词：腰酸背痛 肌肉群 断面面积 腰腿疼痛 螃蟹 老年人 走姿 受力不均 
委中：缓解下肢疼痛
《养生保健指南》2016年第4期50-50,共1页
腰腿无力、腰酸腿痛几乎成了每一个现代人的通病，而按摩委中穴，则有强腰健腿的效果。
关键词：委中穴 下肢疼痛 腰酸腿痛 缓解 现代人 
过度补钙当心肾结石
《养生保健指南》2013年第9期18-18,共1页秦德义 
赵大妈是个很注重养生的人，这不，赵大妈听说中老年人应该适当补钙以防骨质疏松，还听说钙片要和维生素D一起吃效果才好。于是，赵大妈立即买了钙片和维生素D开始补钙。这一补一年多过去了，赵大妈非常认真的每天都吃钙片和维生素D，...
关键词：补钙 肾结石 维生素D 骨质疏松 中老年人 腰酸腿痛 钙片 
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