测试台阶在体育教学中的开发和利用  

作　　者：陈亚金[1] 邱天贵[1] 

机构地区：[1]中山大学教育学院体育系

出　　处：《中国学校体育》2013年第S2期108-109,共2页

摘　　要：台阶测试是《国家学生体质健康标准》中测试内容之一,为了顺利完成测试,几乎每间学校都购买了台阶测试的器材,但台阶测试只是要求每年集中对学生进行一次测试,其余时间台阶测试的器材都处于闲置中。在体育教学中利用闲置的测试台阶来进行练习,可以提高学生的身体素质,激发学生的学习兴趣,特别是下雨天学校没有室内运动场进行练习的时候,一、利用测试台阶进行下肢力量练习(一)原地单脚(双脚)跳上跳下台阶1.练习方法:练习者面向台阶站立。

关 键 词：台阶测试 体育教学 下肢力量 身体素质 单脚 练习方法 游戏练习 练习者 比赛过程 应变能力 

分 类 号：G804.49[文化科学—运动人体科学]