浅析提高400米跑成绩的途径  

作　　者：朱静华[1] 丛林[1] 刘东方[1] 

机构地区：[1]北京建筑工程学院

出　　处：《田径》2007年第8期16-17,共2页Track and Field

摘　　要：从供能特点来看,400米是一项依靠两个无氧系统供能的项目,即磷酸源系统和乳酸能系统。有些教练员把400米跑形象地比喻为是一项由短跑运动员的速度和半英里跑运动员的耐力所组成的运动项目。由此可见,要想提高运动员400米跑的成绩,就必须把速度训练和速度耐力训练放在同等重要的地位来抓。本文从以下三个方面分析了提高400米成绩的途径,供大家参考。

关 键 词：400米跑 速度耐力训练 短跑运动员 供能特点 运动项目 速度训练 系统 教练员 

分 类 号：G822.2[文化科学—体育训练]