成功衰老,谨防营养误区  

作　　者：周玉林[1] 

机构地区：[1]南京农业大学食品科技学院

出　　处：《祝您健康》2006年第7期8-9,共2页

摘　　要：生老病死是自然规律,人类无法抗拒,但不同的个体在人生的长河中所走的轨迹各不一样,尤其是进入老年期,有人神采奕奕、身手敏捷、精力充沛,而有的人则体弱多病、反应迟钝、萎靡不振。导致这种不同结果的原因是多种多样的,研究发现,遗传因素对寿命的影响只有30%左右,而环境因素则占70%之多。一般而言,人类进入60岁或65岁,就开始步入衰老期,其实真正开始衰老比这要更早,从30岁就有衰老的迹象。从衰老的起始到最终离开人间,有三种类型的衰老之路,即患病衰老、功能减退与虚弱衰老和成功衰老。患病衰老,其主因是恶性肿瘤和血管性疾病等所致;

关 键 词：衰老期 老年人 功能减退 膳食纤维 误区 营养价值 维生素 蛋白质 三种类型 摄取量 

分 类 号：R151[医药卫生—营养与食品卫生学]