体操棒趣味练习十法  

作　　者：蔡宜民[1] 

机构地区：[1]江苏省宝应县中学,225800

出　　处：《中国学校体育》1995年第6期32-32,共1页

摘　　要：体操棒作为教学辅助手段,对学生进行灵活性、协调性和反应能力等身体素质训练有良好的效果。由于这套练习对场地要求不高,练起来活泼有趣,因而很受学生的欢迎,现将具体练习介绍如下: 一、转扶:将体操棒直立在地上,听到口令后立即放手松棒,在原地快速转体360°或720°后扶住体操棒,棒如倒地为失败,此练习目的是提高转体的速度和灵活性。

关 键 词：体操 身体素质训练 练习目的 教学辅助手段 协调性 反复练习 反应能力 转体360° 动作灵活性 口令 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]