女子中长跑训练  

机构地区：[1]浙江粮食工业学校

出　　处：《体育师友》1993年第4期18-19,共2页

摘　　要：中长距离跑是一项发展耐力为主,全面提高身体素质,促进心肺功能,培养顽强意志的体育运动。全面促使学生身体正常的生长发育,增强体质起到良好的锻炼效果。由于中长跑项目特点,在学校中开展训练有一定的难度,尤其是女生容易产生怕苦怕累的畏难情绪。但是中长跑毕竟是锻炼价值很高的体育运动,而且不受人数、场地、器材的限制,有利于在学生中广泛开展。我校自1989年以来把中长跑作为学校的传统体育项目,在校广泛开展,在普及的基础上。组队训练,在如何进行训练,不断提高中长跑运动技术水平等方面,作了一些尝试和探讨,取得了显著成绩。

关 键 词：中长跑训练 中长跑项目 长距离跑 运动技术水平 怕苦怕累 锻炼价值 传统体育项目 锻炼效果 身体素质 耐力素质 

分 类 号：G807[文化科学—体育训练]