探“力量练习”对现代中学生短跑训练的重要性  

作　　者：王晨 

机构地区：[1]山西省长治市一中

出　　处：《田径》2012年第3期21-23,共3页Track and Field

摘　　要：短跑属于人类挑战极限强度运动项目之一，是众多运动项目的基础。短跑的主要素质训练包括有氧耐力训练，无氧耐力训练，灵敏训练，速度训练，速度耐力训练，绝对力量，快速力量，爆发力，协调性训练等，是一项要求运动员具备全面发展身体素质的一个典型的速度型项目。在短跑项目实际训练过程中每一项训练内容中又包含着众多密不可分的训练环节。例如，力量训练中包含着快速力量、绝对力量、爆发力训练，

关 键 词：短跑训练 力量练习 中学生 有氧耐力训练 爆发力训练 现代 速度耐力训练 运动项目 

分 类 号：G822.1[文化科学—体育训练]