适春季之应 习养生之道  

作　　者：杨美荐 

出　　处：《养生月刊》2012年第5期388-391,共4页Health Preserving

摘　　要：春季是万物勃发的季节,适宜地起居作息、饮食调养,对一年精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要。换言之,春季是养生的关键季节。那么,春天时节我们的养生要注意什么呢？《黄帝内经》（下简称《内经》）中有针对四季养生的专有篇章,《素问·四气调神大论》对春季的养生是这样描述的,春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,

关 键 词：养生之道 春季 《黄帝内经》 起居作息 饮食调养 四季养生 《内经》 四气调神 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]