熬夜或睡眠不足的人易发胖  

出　　处：《中华中医药学刊》2012年第7期1502-1502,共1页Chinese Archives of Traditional Chinese Medicine

摘　　要：如果你要想保持苗条身材,最好保持充足睡眠,不要熬夜。这是美国和瑞典两项独立研究的最新发现。 美国西北大学的研究人员认为,经常熬夜容易使人发胖,主要原因包括：晚上很难找到键康食品;＂夜猫子＂更倾向于选择高热量食品;晚上活动少,摄取的热量无法消耗;当饮食和睡眠时间与生物钟不相符时,人们的胃口和代谢机制会发生变化，从而导致体重增加。

关 键 词：睡眠不足 发胖 苗条身材 充足睡眠 研究人员 睡眠时间 代谢机制 体重增加 

分 类 号：R338.63[医药卫生—人体生理学]