懂劲与太极内劲  

作　　者：刘俊华 

出　　处：《少林与太极》2012年第10期36-37,共2页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：太极拳论云：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”可见“懂劲”在太极拳修炼中承前启后，至关重要。 那么，“懂劲”之“劲”是什么概念？ 陈鑫拳论云：“其劲皆发于心内，入于骨髓，外达于肌肤，是一股劲，非有几股劲也。”细究之，这股“劲”就是在拳架演练以及推手和其他功力训练中，入静，放松，气沉丹田，敛气入骨，丹田内转，内气鼓荡，以意行气，以气催形，在体内积功日久形成的一个整体运作之松柔劲、蛹动劲、内贯劲，一种节节贯穿的松活弹抖劲（陈式太极拳又名之为缠丝劲），一股周身一家的整体劲，也即人们通常所称的太极内劲。

关 键 词：太极拳论 懂劲 内劲 气沉丹田 陈式太极拳 承前启后 功力训练 整体运作 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育]