平衡膳食 储备健康  

作　　者：金文[1] 

机构地区：[1]复旦大学附属中山医院

出　　处：《老年健康》2013年第2期30-31,共2页

摘　　要：自古以来，“食用、食养，食疗、食忌”为中华民族日常生活中预防疾病、膳食调配遵循的原则。中华民族传统用膳原则提示要想保证健康，首先应该坚持平衡膳食，最好在中年以前就养成注意膳食平衡、合理运动、日常生活有规律和不吸烟等好习惯，以保证有足够的健康储备。

关 键 词：平衡膳食 健康 储备 中华民族 预防疾病 膳食调配 膳食平衡 合理运动 

分 类 号：R151.4[医药卫生—营养与食品卫生学]