臂跑可益寿  

作　　者：华雄 

出　　处：《健康生活（家庭）（下）》2013年第1期36-36,共1页Health Life

摘　　要：在人们眼里，跑一直是和腿联系在一起的。但研究表明，时下悄然兴起的“臂跑”在健身效果上与跑步异曲同工。顾名思义。臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。以臂代腿，方式更温和。且不受场地限制，也没有受伤的危险。容易学习和掌握。

关 键 词：臂跑 健身效果 锻炼方法 跑步 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]