中考仰卧起坐练习中易犯错误及对策  

作　　者：林华[1] 陈晓莉[1] 

机构地区：[1]辽宁师范大学体育学院

出　　处：《中国学校体育》2013年第3期80-80,共1页

摘　　要：仰卧起坐是中考体育项目之一，它的主要目的是增强腹部的肌肉力量，改善学生的体态。正确的练习有助于加强腹部肌肉的弹性，起到保护腰背部的效果，这对三级蛙跳、立定跳远和实心球练习都有较大帮助，对运动技能产生正迁移。但是由于生理、心理、

关 键 词：仰卧起坐 易犯错误 练习 中考 腹部肌肉 体育项目 肌肉力量 立定跳远 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]