膳食歌  

作　　者：许宜进 

出　　处：《特别健康》2013年第7期77-77,共1页SPECIAL HEALTH

摘　　要：乱吃吃一阵子，会吃吃一辈子。花浇多了烂根，人吃多了伤身。晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。人体长生之道，首讲饮食原料。粗茶淡饭不断，荤素搭配延年。早饭照常动锅，三餐不可或缺。三餐定时定量，身体不瘦不胖。

关 键 词：膳食 饮食原料 粗茶淡饭 荤素搭配 定时定量 三餐 

分 类 号：R153.2[医药卫生—营养与食品卫生学]