巧用体操垫学习跨栏步技术  

作　　者：朱德利[1] 姜玉华[1] 

机构地区：[1]江苏省南京市中华中学

出　　处：《中国学校体育》2014年第7期31-31,共1页

摘　　要：＂跨栏跑＂中的跨栏步练习应以直观教学为主,建立正确的动作概念,强调动作的主要环节。练习跨栏步时用体操垫进行辅助性练习,消除学生的防御性反射,建立有效的信息反馈途径。具体练习分以下5个步骤：一、原地摆动腿和起跨腿练习（一）目的：了解摆动腿和起跨腿的动作方法,使摆动腿能够做到抬、伸、压,起跨腿能够做到蹬、展、拉。方法：将2折的体操垫打开成90°垂直于地面竖放,立于体前。

关 键 词：体操垫 起跨 跨栏跑 动作方法 动作概念 直观教学 过栏 性反射 栏架 信息反馈 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]