浅析体育高考生投掷项目训练与营养的结合  

作　　者：赵杰 冯文龙[2] 

机构地区：[1]山东省博兴县实验小学 [2]山东省博兴第一中学

出　　处：《田径》2014年第4期54-55,共2页Track and Field

摘　　要：投掷类项目包括铅球、铁饼、标枪、链球,均属于速度力量型项目,要求运动员在最短时间内表现出最大力量或最大速度,对肌肉的爆发力量要求非常高,因此如何增加肌肉力量和爆发力是取得好成绩的关键。由于该项目运动时间短,瞬间爆发力大,主要以肌肉的无氧供能为主,所以从训练角度看应该重视力量训练和动作技术这些关键环节,从营养角度看应该有效解决运动员的肌肉生长和磷酸原供能的能力。

关 键 词：投掷项目 高考生 爆发力量 无氧供能 磷酸原 力量型 最大速度 力量训练 动作技术 最大力量 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]