不是所有人都能睡硬床  

出　　处：《健康必读（健康新语）》2014年第8期53-53,共1页

摘　　要：在许多人的观念中，睡硬床对身体骨骼好，起床时也不会浑身酸软。但是，不是所有人都能睡硬床，硬床也不是人们理解的“硬板床”。 的确，如果床过于柔软，人体体重的压迫会使床中间低、四周高，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张及痉挛。但太硬的床也会对人体某些部位造成压迫，导致睡眠时翻身次数增加，得不到充分的休息。此外，人的脊椎成s形，床太硬就不能维持脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，起床后会腰酸背痛。

关 键 词：硬床 腰部肌肉 腰酸背痛 人体体重 起床后 硬板床 压迫 脊椎 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]