3招赶跑食物“隐形”热量  

出　　处：《中外女性健康》2014年第12期41-43,共3页Health

摘　　要：每天坚持运动锻炼还是一身赘肉？难道运动不能减肥吗？当然不是,适当的运动加上均衡的饮食一定能减肥!你之所以没能减肥成功,是因为你吃的食物热量太高,而你的运动量又远远没能抵消你所摄入的卡路里。下面告诉你怎样控制食物热量摄入。

关 键 词：摄取量 运动不能 赘肉 饱足感 饮食计划 隐形杀手 日常饮食 淀粉糖 根茎类 食物摄取 

分 类 号：R155[医药卫生—营养与食品卫生学]