内养功  

作　　者：刘亚非 

出　　处：《现代养生》2014年第15期20-23,共4页Health Protection and Promotion

摘　　要：内养功是以吐纳为主的防治疾病、保健养生的优秀功法,明末清初流传于民间。20世纪40年代经刘贵珍先生挖掘、整理并应用于临床。该功法分静功和动功两种练习形式,＂形气神合＂贯穿于功法始终。停闭呼吸（亦称为＂不平衡式呼吸法＂）和意念的配合是锻炼的重点。呼吸停闭、气沉丹田、默念字句、舌体起落,具有大脑静、脏腑动的锻炼特点。其初级静功和中极静功的练习内容如下。

关 键 词：内养功 功法 停闭呼吸 气沉丹田 保健养生 平衡式 练习形式 意守 动功 降法 

分 类 号：R247.4[医药卫生—中医临床基础]