太极拳技击的内功训练(上)  

作　　者：罗名花 李万斌 

出　　处：《搏击》2015年第7期50-51,共2页Technique of Practical Fighting

摘　　要：太极拳的内功,也称做内劲功力,它是太极拳的力量素质——劲力的体现,它不仅是肌肉工作时外部表现出来的力量,而且是在太极拳特定形式和意气活动的支配下,通过一系列身法调整,使身体各个部分的活动达到高度协调时,所产生的极富弹性的综合整体的劲力,它是区别于其他长拳类拳术的主要标志。由于这种劲力与单纯外部肌肉表现出来的力量不同,所以人们一般习惯将其称为＂内劲＂。陈鑫说：＂心劲一发,而周身之筋脉骨节无不随之,外之所形,皆由中之所发,故曰内劲。内劲何发何行？发于心,而行于四肢之骨髓,充于四肢之肌肤。＂

关 键 词：太极拳锻炼 内劲 劲力 肌肉工作 协调时 外部肌 力量素质 喂劲 懂劲 综合整体 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育]