高考体育生短跑摆动腿后摆能力的训练——以广东省体育术科考试为例  

作　　者：郭尚勋 

机构地区：[1]广东省梅州市大埔县虎山中学

出　　处：《中国学校体育》2015年第10期54-55,共2页

摘　　要：一、对短跑摆动腿后摆的认识传统的短跑中一个复步技术包括：前摆、前摆后的下压、支撑、后蹬，分为前摆阶段、前支撑阶段、最大缓冲阶段、后蹬阶段。随着科学技术的发展以及训练方法和手段的不断创新，短跑的技术正由以前的后蹬式逐惭转变成以强调摆动能力为主的“以摆促蹬，蹬摆结合”的屈蹬式短跑技术，这种技术与前一种技术的主要区别就是后蹬时大小腿的夹角明显变小，大约在150°～155°之间，而前摆时大小腿折叠的时间和幅度相对以前有明显变化，即屈蹬式短跑技术更注重脚后蹬结束后的立即向前摆动大腿，而不是折叠、前摆的同时进行，

关 键 词：短跑技术 训练方法 摆动腿 术科考试 体育生 能力 广东省 大小腿折叠 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]