健身长跑运动中的四忌  

作　　者：朱静华[1] 丛林[2] 

机构地区：[1]北京建筑大学 [2]北京化工大学

出　　处：《田径》2015年第9期25-25,共1页Track and Field

摘　　要：健身长跑是一项非常流行的大众健身运动，坚持不懈地进行长跑运动，对于调节大脑中枢神经，增强人的心肺功能都能够起到很好的作用。但是，看似简单的长跑运动也有一些禁忌之处，练习者必须加以了解和掌握，才能取得较好的健身效果。否则将适得其反，甚至危及身体健康。

关 键 词：长跑运动 健身运动 健身长跑 中枢神经 心肺功能 健身效果 身体健康 练习者 

分 类 号：G822.3[文化科学—体育训练]