熬夜族的对症进补策略  

作　　者：王荣华 

出　　处：《烹调知识》2016年第3期20-21,共2页Cooking Knowledge

摘　　要：有人喜欢朝九晚五,有人热衷昼伏夜出。熬夜备考、打游戏、看鬼片、卧谈,这几乎是每个人学生时代都有的印记;赶材料、值夜班、应酬,职业生涯不得不面临各种自愿非自愿的熬夜。尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯,但实际上,随着生活多元化,＂夜猫族＂正越来越多,熬夜成了不少人的生活常态。一项调查显示,超过八成人有晚睡的习惯。

关 键 词：作息习惯 生活常态 学生时代 朝九晚五 黑眼圈 可可饮料 视线模糊 养肝明目 健脑食物 补脾胃 

分 类 号：TS972[轻工技术与工程]