“单足蹬地翻身上成支撑”的辅助练习  

作　　者：张春伶[1] 陈建勤[2] 

机构地区：[1]北京市第八十中学管庄分校,100018 [2]北京市第十七中学,100124

出　　处：《中国学校体育》2016年第9期34-35,共2页

摘　　要：单足蹬地翻身上成支撑是初中体操教材——单杠套路中的起始动作，它要求“蹬地、摆腿、引体、贴杠”等动作一气呵成。因初中学生的力量偏弱，本体感觉不到位，容易出现动作脱节的现象，很难连贯性地完成该动作。在练习此完整动作的前期，必须增加一些辅助性练习，以提升对该动作的本体感觉，使学生逐步理解动作过程，最后能独立完成动作。

关 键 词：辅助练习 动作过程 初中学生 本体感觉 辅助性练习 体操教材 连贯性 套路 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]