冬令的养神之道  

作　　者：宁蔚夏[1,2,3,4] 

机构地区：[1]成都市第二人民医院 [2]四川省科普作家协会 [3]四川省科普作家协会医卫科普创作专委会 [4]成都市科普作家协会

出　　处：《科学养生》2017年第12期6-7,共2页

摘　　要：寒冷的冬天，朔风凛冽，冰雪交融，阳气潜藏，阴气极盛，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平。根据这一气候特点，冬季养神，主要是藏神，以使志伏。正如《素问·四气调神大论》所言：“冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”

关 键 词：养神 冬令 阴阳消长 气候特点 四气调神 早卧晚起 自然界 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]