英国研究发现缺觉的人更爱高热量饮食  

出　　处：《心血管病防治知识》2017年第12期40-40,共1页Prevention and Treatment of Cardiovascular Disease

摘　　要：英国伦敦大学国王学院的一项研究显示,夜间睡眠少于7小时会让你第二天比平日多摄入近400卡路里热量,而且更青睐不健康食品。研究人员分析了11项研究、共计172名研究对象发现,前一晚睡眠不足7小时的研究对象,第二天不见得胃口更好,但更容易选择不健康食品,比如薯片、牛奶巧克力、花生黄油曲奇、巧克力饼干等脂肪含量高、蛋白质含量低的食品,因为觉得那是自己“应得的”。此外,研究人员还发现,夜间睡眠少于7小时的人,第二天容易“犯懒”,不喜欢运动,减少热量消耗。缺觉后热量摄入增加,消耗又减少,如此连续一周,

关 键 词：高热量饮食 热量摄入 花生黄油 牛奶巧克力 英国伦敦大学 巧克力饼干 人员分析 蛋白质含量 热量消耗 国王学院 

分 类 号：R151.41[医药卫生—营养与食品卫生学]