画说中医——中医时间观与养生  

作　　者：张相勇 

出　　处：《养生保健指南》2017年第12期48-49,共2页

摘　　要：起居应四时 日常生活中的作息要顺应自然界的昼夜晨昏和謇夏秋冬的变化规律。一年四季具有春温、夏热、秋凉、冬寒的特点。人体在四季气候条件下生活．也应顺应自然界的变化而适当调节自己的起居规律；《素问·四气调神大论》指出；“春三月，夜卧早起，广步干庭，被发缓形；夏三月，夜卧早起，无厌千日，使志无怒：秋三月．早卧早起，与鸡俱兴；冬三月，早卧晚起．必待日光。”

关 键 词：时间观 中医 养生 起居规律 气候条件 四气调神 早卧晚起 自然界 

分 类 号：R221.3[医药卫生—中医基础理论]