大成拳核心训练之四 蓄力  

作　　者：李照山 

机构地区：[1]不详

出　　处：《少林与太极》2019年第6期34-35,共2页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：就外在形式而言,此阶段功法没有特别的要求,仍以站松沉桩为主。但是随着桩功的深入,练习者也产生了一些困惑:本来要求的“上松”,不知道为什么慢慢地向“不放松”发展,比如要求臂部或背部放松,但随着练功的深入,这些部位的某些局部却产生紧的感觉。其实,这就如在向湖里、河里蓄水一样,因为湖底和河床不是平坦的,而是坑坑洼洼的,蓄水的初始,水总是先把坑坑洼洼的地方注满,然后才能连成一体。力量的聚积与此有相似之处。

关 键 词：大成拳 训练 外在形式 练习者 蓄水 功法 松沉 桩功 

分 类 号：G852.19[文化科学—民族体育]