想要睡得好,睡前洗个热水澡  

作　　者：奇点糕 

机构地区：[1]不详

出　　处：《康复》2019年第9期6-6,共1页

摘　　要：忙碌了一天,回到家里睡上一觉,第二天就又是—条好汉了!但是现代人嘛,谁还没点睡眠问题了?睡不着,睡眠浅都是常见的,该怎么解决呢?答案是睡前洗个热水澡。那该在睡前多久洗?多少度的水温更合适吗?科学家们已经把这些研究发表在S leep Medicine Reviews杂志上了。

关 键 词：热水澡 睡前 睡眠问题 LEEP 现代人 科学家 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]