巳时养生:宜锻炼  

作　　者：陈易 谢吟灵(指导)[2] 

机构地区：[1]不详 [2]上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年病科

出　　处：《康复》2019年第9期22-22,15,共2页

摘　　要：巳时(9:00-11:00),脾经当令上午9点至11点,气血由胃经流向脾经。《黄帝内经·素问》讲:“脾者。谏议之官,知周出焉。”中医认为,脾主运化,即脾具有将水谷化为精微,并将精微物质转输至全身各脏腑组织的功能,是实现营养物质的消化、吸收和运输功能的器官。脾是后天之本,气血生化之源,脾气虚弱则会出现倦怠乏力、食欲不振等症状。

关 键 词：气血生化之源 锻炼 养生 营养物质 黄帝内经 脾主运化 运输功能 后天之本 

分 类 号：R223.1[医药卫生—中医基础理论]