谢吟灵

作品数：57被引量：159H指数：8
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供职机构：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院更多>>
发文主题：颈动脉内-中膜厚度中医药疗法动脉粥样硬化养生超敏C反应蛋白更多>>
发文领域：医药卫生文化科学更多>>
发文期刊：《中医药导报》《上海中医药杂志》《中国疗养医学》《中国医学创新》更多>>
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梅雨季,祛湿方人人都能用吗
《家庭用药》2022年第6期40-40,共1页谢吟灵 
梅雨季节里,各类关于“祛湿”的“秘方”又开始流行起来。这不,1岁的杨阿姨这两天就被好多老朋友共同推荐了一道健脾祛湿的“神方”——红豆薏苡仁粥。有人说,“只要随手抓两把放进锅里,和大米一起煮成粥就行,特别方便,而且全家老少都...
关键词：健脾祛湿 梅雨季节 红豆 感觉 
望口唇识健康
《大众医学》2021年第7期71-71,共1页谢吟灵 
口唇部的黏膜较薄且透明,其色泽变化比面色更明显,易于观察,是望诊常观察的部位之一。口为饮食通道,脏腑要冲,脾开窍于口,其华在唇,故观察口唇部的状态,可以诊察脾胃的病变。正常情况下,嘴唇色泽红润、干湿适度、润滑有光,是胃气充足,...
关键词：口唇部 脾开窍于口 胃气 身体状况 色泽变化 脾胃 
高科技控:日常养生用“神器”
《康复》2020年第12期16-17,15,共3页张旭川 谢吟灵(指导) 
印象中,说起养生都是中老年人的事儿,但如今年轻人对此也非常关注。不过,就养生的形式来说,年轻人对于新技术的接受程度更高,各种新奇的产品都是“高科技养生派”的健康法宝。比如,上班架起养生壶,工作中使用颈椎按摩器、电子艾灸坐垫,...
关键词：养生 按摩椅 接受程度 高科技 日常用品 年轻人 颈椎按摩 中老年人 
寅时养生:忌起床锻炼
《康复》2019年第9期19-19,15,共2页张叶 谢吟灵(指导) 
寅时(3:00-5:00),肺经当令寅时,凌晨3:00-5:00,是大多数人进入深度睡眠的时间,许多熬夜的人一般也会熬不住(除失眠的人)。寅时肺经当令,肺朝百脉,对全身的气血进行重新分配。而深度睡眠时,所有器官处于相对平静的状态,有利于肺脏助心行...
关键词：寅时 起床 锻炼 养生 深度睡眠 重新分配 肺朝百脉 肺经 
巳时养生:宜锻炼
《康复》2019年第9期22-22,15,共2页陈易 谢吟灵(指导) 
巳时(9:00-11:00),脾经当令上午9点至11点,气血由胃经流向脾经。《黄帝内经·素问》讲:“脾者。谏议之官,知周出焉。”中医认为,脾主运化,即脾具有将水谷化为精微,并将精微物质转输至全身各脏腑组织的功能,是实现营养物质的消化、吸收...
关键词：气血生化之源 锻炼 养生 营养物质 黄帝内经 脾主运化 运输功能 后天之本 
申时养生:宜学习、思考
《康复》2019年第9期25-25,15,共2页潘敬秀 谢吟灵 
申时(15:00-17:00),膀胱经当令人体十二正经由六阴经、六阳经构成,经络是气血运行的主要通道,其中阳经有太阳、阳明、少阳之别。膀胱经全名为足太阳膀胱经,它从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大经脉。膀胱...
关键词：足太阳膀胱经 学习 养生 记忆力衰退 十二正经 气血运行 足后跟 阳经 
戌时养生:宜放松、愉悦
《康复》2019年第9期27-27,15,共2页张叶 谢吟灵(指导) 
戌时(19:00-21:00),心包经当令戌时,晚上7:00-9:00,大部分人已经吃过晚餐,此时心包经当令。传统医学认为,心为君主之官,心是不能受邪的,而心包好比心脏的屏障,使其不受外邪侵入。心包经从心脏的外围开始,走到腋下三寸处,然后再从腋下一...
关键词：戌时 放松 养生 愉悦 心包经 传统医学 君主之官 心脏 
冬季保暖，衣食当先
《康复》2018年第2期39-43,共5页施源 谢吟灵 
很多人都有切身体会：冬天理完发，走出理发店的时候，就会觉得头顶冷得发麻……头部一年四季裸露在外，在冬天极易受寒冷侵袭。
关键词：保暖 冬季 理发店 冬天 
右归胶囊治疗绝经后女性下肢动脉粥样硬化的临床疗效观察被引量：3
《老年医学与保健》2018年第1期37-40,共4页孙璐 陈基敏 陈咸川 吴晨 谢吟灵 
目的观察右归胶囊治疗绝经后女性下肢动脉粥样硬化性疾病(lower extremity atherosclerotic disease,LEAD)的临床疗效。方法将64例绝经后LEAD女性患者随机分为观察组(n=32)和试验组(n=32)。年龄60~95岁,平均(72.8±10.5)岁。观察组患者...
关键词：绝经后期 动脉粥样硬化 踝臂指数 雌二醇 右归丸 
练习下蹲，腰背更好
《家庭用药》2016年第10期31-31,共1页史晓 谢吟灵 成雯郁 
之前有女孩蹲着等地铁一事引发网络热议。很多人认为“蹲”这个动作不文明。相对于站、走、坐等生活常见动作，蹲似乎显得有些“土老帽”了。但下蹲真是如此不佳的动作吗？其实不然，练习下蹲反而可以缓解和放松腰部肌肉，减轻腰背疼痛...
关键词：腰背疼痛 下蹲 练习 腰部肌肉 
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