基于混合连续接力创新青少年间歇训练方法的策略  

作　　者：彭行儒 

机构地区：[1]江苏省常州市新北区汤庄桥小学

出　　处：《中国学校体育》2019年第9期56-57,共2页

摘　　要：间歇训练法[1]是在一组间歇跑后,通过不完全休息,使心率恢复至120-130次/min之间后,开始下1组训练,从而提高机体抗乳酸能力的训练方法。混合连续接力(2×2×400Metres Relay Mixed)是由每个代表队各派1名男女运动员混合比赛,2名运动员自由选择第1棒,每名运动员共需要跑2次400m ,即l名运动员跑第1和第3棒,另1名运动员跑第2和第4棒,该项目具有间歇性和连续性的特点。

关 键 词：训练方法 接力 青少年 女运动员 创新 间歇训练法 自由选择 间歇跑 

分 类 号：G623.8[文化科学—教育学] G808.1