间歇跑

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间歇跑在初中耐久跑教学中的应用
《体育视野》2021年第15期35-36,共2页丁有刚 
耐久跑是初中阶段重要的田径教学内容之一,也是学生较难学习和掌握的训练方法。教师在适当的时机引入间歇跑的练习形式,通过严格把控间歇跑的四个核心要素,同时注重技术教学和充分调动学生练习的积极性,可有效提升学生的耐力素质水平。
关键词：耐久跑 间歇跑 实施方法 注意事项 
教师创新引领 学生兴趣盎然
《中国学校体育》2021年第2期82-82,共1页于佳立(整理) 
一、创新练习方式方法,集中学生“注意力”速度耐力训练的方法一般是安排间歇跑或快慢组合跑,这种枯燥的练习学生很难按要求完成。可在篮球课上利用“四角传接球”进行这方面的训练:每个角安排3名学生,先用1个球进行,每传接成功一次喊...
关键词：传接球 间歇跑 篮球课 兴趣盎然 速度耐力训练 创新练习 创新引领 注意力 
800米初级运动员的训练经验
《田径》2020年第10期50-51,共2页孟凡英 
影响800米成绩提高的因素较多,如有氧耐力、混氧耐力、力量、绝对速度等,一般这些素质训练有一定基础之后,直接影响成绩提高的主要因素还是专项强度的提高,根据笔者多年的研究总结发现,12个300米间歇跑提高成绩较快,对于初期运动员或高...
关键词：素质训练 有氧耐力 运动员 绝对速度 专项强度 间歇跑 加试 高考 
趣味团队间歇跑游戏三则
《田径》2020年第2期29-29,共1页张金虎 
一、多人4×25米推扶矿泉水瓶往返接力跑1.设计意图:培养学生之间的竞争意识和团队合作精神,发展学生的快速折返跑能力。2.练习方法:画两条相距25米的线,作为起点和终点,在起点处放置若干个标志杆,两杆相距5米,终点放置若干个矿泉水瓶...
关键词：间歇跑 快速折返 标志杆 矿泉水瓶 
对中考女生800米跑的建议
《中华少年》2019年第30期118-118,共1页孟庆龙 
800米跑是《国家体育锻炼标准》耐力测试项目,属于中距离跑。它需要混合速度、耐力、力量,富有挑战性,能够锻炼学生的意志品质和耐力,有助于培养学生的拼搏精神。但正因为它需要强大的毅力,所以学生们心理生理上都有一定的负担,又介于...
关键词：变速跑 间歇跑 
基于混合连续接力创新青少年间歇训练方法的策略
《中国学校体育》2019年第9期56-57,共2页彭行儒 
间歇训练法[1]是在一组间歇跑后,通过不完全休息,使心率恢复至120-130次/min之间后,开始下1组训练,从而提高机体抗乳酸能力的训练方法。混合连续接力(2×2×400Metres Relay Mixed)是由每个代表队各派1名男女运动员混合比赛,2名运动员...
关键词：训练方法 接力 青少年 女运动员 创新 间歇训练法 自由选择 间歇跑 
马拉松大众跑者的训练注意事项被引量：2
《田径》2019年第8期79-80,共2页丛林 朱静华 
近几年,我国的马拉松赛事如雨后春笋,蓬勃发展,方兴未艾。以2018年为例,中国境内举办马拉松及相关运动规模赛事(800人以上路跑赛事、300以上越野赛事)共计1581场,累计参赛人次583万。马拉松跑是最富挑战性的运动项目之一,它对参赛者的...
关键词：马拉松运动 有氧耐力 间歇跑 
大强度间歇跑练习对健康青年男性静态平衡能力产生的影响被引量：23
《南京体育学院学报》2019年第7期44-49,共6页王金之 丁明超 马继政 胡斐 王增刚 苏郑宁 徐盛嘉 
解放军理工大学预先研究基金重点课题(项目编号:KYJYZLXY1603-9)
目的:本研究评定大强度间歇跑练习以及训练量对人体平衡能力产生的影响。方法:研究采用随机交互设计,16健康男性学员完成3次练习(10km大强度持续跑,10km大强度间歇跑和20km大强度间歇跑),分别记录RR间期,并进行平衡能力测试。结果:与静...
关键词：平衡能力 运动强度 持续时间 大强度间歇跑 大强度持续跑 
1500米基本训练模式探究被引量：1
《田径》2019年第7期13-13,共1页陈爱华 
实践证明,在以800米为专项的训练过程中,不仅800米成绩增长较快,1500米成绩也迅速增长,在以5000米为专项的训练过程当中,也不仅5000米成绩增长较快,1500米成绩也迅速增长。在800米训练过程中,有时候为了提高专项耐力水平,常跑1000米,120...
关键词：专项速度能力 训练手段 专项耐力 间歇跑 
跑步散步时手机放哪里合适
《养生保健指南（中老年健康）》2019年第1期84-84,共1页齐美子 
在跑步、散步过程中,硕大的手机放在哪里合适?裤兜手机放裤兜适用于快走、慢跑。现在智能手机普遍尺寸较大,重量较重,揣在口袋甚至会拖拽短裤一边,很不舒服。裤兜没有拉链时,手机易甩出来,不适合快跑、间歇跑。
关键词：手机 散步 跑步 间歇跑 
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