播报  

出　　处：《人人健康》2019年第21期30-31,共2页Health for Everyone

摘　　要：1鲜枣补充维生素C冬季比较有代表性的水果就是枣。鲜枣中含有黄酮类物质,有利于维生素C的保存。每百克的鲜枣可满足我们一天维生素C的需要,并且其中的膳食纤维可防止便秘,但一次最好别超过20颗,吃的过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀,有损消化功能,引起消化道疾病。

关 键 词：消化道疾病 消化功能 鲜枣 维生素C 黄酮类物质 膳食纤维 胃酸分泌过多 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]