冬季晒太阳莫忽视细节  

作　　者：于兴娟[1] 

机构地区：[1]山东中医药高等专科学校

出　　处：《家庭医学（上半月）》2019年第12期50-50,共1页Family Medicine

摘　　要：民间俗谚说“冬日晒太阳,胜似喝参汤”。冬季晒太阳古人叫负暄,也叫负日、负曝,为历代养生家所推崇。中医认为,冬阳和煦温暖,晒背部可刺激督脉,能振奋人体阳气,疏通经脉,使气血顺畅,收到防病健身的效果。清代赵学敏在《本草纲目拾遗》中指出:“大阳火除湿止寒僻,舒经络,痼冷,以体曝之,则血和而病去……养生家有服日光法。”

关 键 词：养生家 赵学敏 督脉 防病健身 晒太阳 痼冷 《本草纲目拾遗》 疏通经脉 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]