仰卧起坐锻炼技巧  

作　　者：徐冬玉 

机构地区：[1]江苏省苏州工业园区东沙湖学校

出　　处：《体育风尚》2020年第5期229-229,共1页Sport & Style

摘　　要：仰卧起坐是一种非常简易的体育运动形式,在锻炼腰腹力量方面具有突出的作用,但是如果训练不当容易造成肌肉拉伤问题,掌握科学的锻炼技巧显得尤为重要。本文以仰卧起坐这项体育运动为研究对象,重点提出了一些锻炼技巧。

关 键 词：体育运动 肌肉拉伤 仰卧起坐 锻炼 腰腹力量 技巧 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]