通过三类食材让小腹平坦  

作　　者：藤井惠 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康与美容》2020年第7期50-53,共4页Health Beauty

摘　　要：即使减少食量,也有人认为“相比以前,现在很难瘦下来”。营养师藤井惠女士维持“每天排便通畅,肚子轻松的状态”,注意饮食,保持体形。她饮食的重点就是“三类食材”。“为调理肠道,摄入富含食物纤维的蘑菇、海藻和发酵食物三种食材。如果每天都均衡摄入这三种食材,小腹自然就会平坦。”藤井惠女士说道。

关 键 词：食物纤维 食材 营养师 饮食 平坦 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]